قمح

نحاول من خلال هذه النصائح تحقيق الأمرين معاً، بحيث نقوم بإنقاص أوزاننا من خلال تناول طعاماً صحياً مفيداً لصحتنا. فبالطبع لا أحد يريد أن يخسر وزنه من خلال بعض الطرق التي قد تتسبب في خسارته ولو بعض من صحته، وللأسف فهذه الطرق أصبحت منتشرة بشكل كبير مؤخراً.

لا تعطي طفلك الصغير الأرز أبداً ولا تأكله أنت يومياً! نقرأ ونسمع مؤخراً عن مخاطر القمح بسبب بروتين الجلوتين الموجود فيه وعن استبداله بالأرز أو عن الأرز البني كخيار صحي…

منذ مدة قصيرة وصلت بعض الرسائل التي تسأل عن حقيقة تناول السويدين للشعير بديلاً عن القمح المحظور في السويد. اتضّح لاحقاً أن هذه الأسئلة المتكررة كانت بسبب مقالة طويلة انتشرت مؤخراً عن هذا الموضوع.